Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2018
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81,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 37,03g | Eiw: 46,04g | Kohlh: 242,13g.
Frühstück: Nöm Vollmilch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Baguette. Mittagessen: Machland Sauerkraut, Lidl Original Kärntner Kasnudeln. Abendessen: Olivenöl, Bonbon, Haribo Funny Fruity Mix, Thai Cooking Sweet Chili Sauce, Gebackene Champignons. Snacks/Sonstiges: Berger Beinschinken, Mehrkornbrot, Äpfel. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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