Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
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82,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 51,30g | Eiw: 76,10g | Kohlh: 215,03g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Ströck Sport-Aktiv-Weckerl, Nöm Vollmilch. Mittagessen: Marillen, Erbsen, Weißes Mehl, Grieß, Schärdinger Mager Topfen, Milfina Teebutter. Abendessen: Barilla Farfalle, Hofer Faschiertes Gemischt Mager, Ja! Passata, Parmesan (Gerieben). Snacks/Sonstiges: Ölz Nussstrudel. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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