Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2018
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83 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 39,66g | Eiw: 38,59g | Kohlh: 216,90g.
Frühstück: Nöm Vollmilch, Verival Bio Kokos-Marille Müsli. Mittagessen: Akakiko California Sake. Abendessen: Apfelmus mit Zucker, Rapsöl, Kartoffeln. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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