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Hätte nicht damit gerechnet
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88,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
wow! wie machst du das? 👍😄
12 Feb 18 vom Mitglied: SweetPapillon
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12 Feb 18 vom Mitglied: living4loot
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12 Feb 18 vom Mitglied: Michi-09
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Da freut man sich doch umso mehr, wenn man positiv überrascht wird. Supi.
12 Feb 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Eine schöne Überraschung am Morgen 🤗
12 Feb 18 vom Mitglied: chaos-blubb
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Dankeschön 😁 ja eigentlich dachte ich : Ok stell dich mal wieder drauf. Du kannst es nicht ignorieren
und dann das 🎉
12 Feb 18 vom Mitglied: lilfirefly
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Hallo, bin neu hier. Mich würde auch intressieren wie du das machst. Lg
13 Feb 18 vom Mitglied: tiffi321
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ZahrahX: Ich habe von vidavida auf fatsecret gewechselt: Vorschläge waren mir zu sehr aus der deutschen Küche gewählt, außerdem mit Kosten verbunden. Die Möglichkeit selbst zusammengestellte Gerichte abzuspeichern gefällt mir!
Jetzt zu meiner Frage: wie soll eine gute Nährstoffverteilung aussehen?
LG
16 Feb 18 vom Mitglied: zarahX
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ich habe gelesen, dass 15% Eiweiß, 30% Fett und 55% Kohlenhydrate am optimalsten wären. aber ich denke, da jeder Mensch anders "stoffwechselt", muss man da selber heum experimentieren 😉 ich komme selten auf 55% Kohlenhydrate, dafür esse ich mehr Eiweiß.
Würde mich auch interessieren, wie Eure Verteilung aussieht, vielleicht bringt das schnellere Ergebnisse! 😁🤗🤗
16 Feb 18 vom Mitglied: SweetPapillon
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Ich muss sagen ich achte null auf die Verteilung. Ich versuche einfach gesund zu essen und viel zu trinken 😅 Ich verwende die App schon seit Wochen nicht mehr zum eintragen von Essen, sondern nur um den Fortschritt zu dokumentieren.
Außerdem bewege ich mich jetzt mehr, aber ansonsten gibt es kein großes Geheimnis. 🙈
16 Feb 18 vom Mitglied: lilfirefly
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lilfirefly's Gewichtsverlauf
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