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langsam, aber doch ☺
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66,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 44,49g | Eiw: 71,69g | Kohlh: 267,82g.
Frühstück: SPAR Vital Birken Zucker, SPAR Österreichischer Magertopfen, Clever Putenschinken, Philadelphia Liptauer Mild, Sunlife Multivitamin Brausetabletten, Normaler Kaffee, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Chia-Samen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Karotten, SPAR Linsen, Philadelphia Liptauer Mild, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Iglo Röstgemüse Steak Mix, Kuner Burger Sauce. Abendessen: Hugo, Gin Tonic. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Oxxenkracherl Zero. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Studieren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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