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👍
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96,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 49,76g | Eiw: 82,07g | Kohlh: 171,52g.
Frühstück: Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kiwi, Mischkornbrot, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Birnen. Mittagessen: Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Edeka Bio Tomatensauce Klassik, Vollkorn-Spaghetti. Abendessen: Köstritzer Kellerbier, Loose Quäse, Mischkornbrot, Knackwurst. mehr...
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2880 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen😀Na siehste geht doch👍Wünsche dir einen schönen Tag😘
31 Jan 18 vom Mitglied: sandram.80
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Hab einen guten Tag und weiter so...🌻
31 Jan 18 vom Mitglied: ostbeker
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31 Jan 18 vom Mitglied: MoFu27
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31 Jan 18 vom Mitglied: schnorra
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31 Jan 18 vom Mitglied: eulalia52
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👏super, einen schönen Abend noch .😘🙋
31 Jan 18 vom Mitglied: emmra
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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