Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
|
107,9 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 34,94g | Eiw: 105,76g | Kohlh: 224,55g.
Frühstück: Passionsfrucht, Pink Lady Äpfel, Crownfield Zarte Haferflocken, Crownfield Kernige Haferflocken, Milbona Magerquark, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Milbona Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Goldland Blütenhonig, Blaubeeren, Milbona Joghurt 0,1%, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Knusperone Zarte Haferflocken. Abendessen: Pink Lady Äpfel, Lidl Bunte Ostereier, Karotten, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Almette Kräuter 7% Fett, Dinkelvollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: McDonald's Chicken McNuggets (6), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. mehr...
|
|
2893 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chaos-blubb's Gewichtsverlauf
|