Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2018
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67 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 76,53g | Eiw: 177,32g | Kohlh: 171,86g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Golden Delicious Äpfel, Orangen, Clasen Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Ja! Haferflocken, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt, Normaler Kaffee. Mittagessen: SPAR Eiweißweckerl. Abendessen: Mestemacher Eiweißbrot Karotte, Clever Cottage Cheese Schnittlauch, Sojasoße, SPAR Bio Kürbiskerne, Brokkoli, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Snacks/Sonstiges: SPAR Vital Birken Zucker, Gemischte Nüsse. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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