|
nach sylvester eine messung mit 69 kg. nicht abgespeichert
bauchfalte ca 9 mm
|
70,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2057 kcal
|
Fett: 119,73g | Eiw: 206,00g | Kohlh: 40,52g.
Frühstück: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, ElPozo Fuetec, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Ei, Zimmermann Farmland-Schinken, Kaffee, Kirschtomaten. Abendessen: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Bamboo Garden Kokosmilch, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Whey Protein, Micellar Casein. mehr...
|
|
2102 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m6646734-37's Gewichtsverlauf
|