Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
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67,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2185 kcal
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Fett: 85,73g | Eiw: 115,82g | Kohlh: 244,46g.
Frühstück: Golden Delicious Äpfel, Normaler Kaffee, Grüner Tee. Mittagessen: Rote Paprika, SPAR Eiweißweckerl, Kuner Burger Sauce, SPAR Veggie Veganes Bio-Hamburger-Laibchen, Knoblauch, Basilikum, Oregano. Abendessen: S-Budget Energy Drink Sugar-free, SPAR Vital Birken Zucker, SPAR Österreichischer Magertopfen, Darbo Kalorienbewusst Marille, SPAR Enjoy Thunfisch Wrap. Snacks/Sonstiges: Billa Eiweißbrot, Milka Cake & Choc, Pringles Sour Cream. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Einkaufen - 5 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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