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endlich wieder unter 68 😅
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67,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 103,39g | Eiw: 85,16g | Kohlh: 211,72g.
Frühstück: Sunlife Multivitamin Brausetabletten, Orangen, Grüner Tee, Normaler Kaffee, Clasen Bio Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Cocktailtomaten, Philadelphia Kräuter So Leicht, Gourmet Chili Schinken, Billa Eiweißbrot. Abendessen: Zitronensaft, Karotten, SPAR Pizzakäse Leicht, Kokosöl, Glasnudeln (Gekocht), SPAR Gewürfelte Tomaten in Tomatensaft, Penny Markt Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Pringles Sour Cream, Seeberger Nussmischung, Penny Markt Oxxenkracherl Zero. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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