Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
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68,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2470 kcal
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Fett: 119,11g | Eiw: 120,33g | Kohlh: 276,29g.
Frühstück: Orangen, Normaler Kaffee, Manner Schnitten (Packung). Mittagessen: SPAR Enjoy Thunfisch Sandwich, SPAR Eiweißbrot. Abendessen: Gehackter Knoblauch, Zwiebeln, Currypulver, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Putenschnitzel, Shan'shi Kokosmilch Light. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Oxxenkracherl Zero. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Körperpflege - 5 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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