Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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68,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2369 kcal
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Fett: 101,55g | Eiw: 175,37g | Kohlh: 188,60g.
Frühstück: Gala Äpfel, SPAR Vital Birken Zucker, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt, Sunlife Multivitamin Brausetabletten, Normaler Kaffee, Philadelphia Liptauer Mild, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Sour Cream Dip. Mittagessen: SPAR Eiweißbrot, Philadelphia Liptauer Mild, Cocktailtomaten, SPAR Österreichischer Magertopfen, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Clever Toastschinken, Myprotein Impact Whey Protein, SPAR Pizzakäse Leicht, Ei. Abendessen: Anker Krustenbrot. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Körperpflege - 5 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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