Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
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68,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 80,21g | Eiw: 125,78g | Kohlh: 136,53g.
Frühstück: Orangen, Philadelphia Liptauer Mild, Mestemacher Eiweißbrot Karotte. Mittagessen: Philadelphia Liptauer Mild, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Berger Putenschinken. Abendessen: Shan'shi Kokosmilch Light, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Tomaten, Cucina Olivenöl, Currypulver, Gelbe Paprika, Gehackter Knoblauch, Zwiebeln, Basilikum, Olivenöl, Oregano, Quinoa Gekocht. Snacks/Sonstiges: Wodka, Weinschorle, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Normaler Kaffee, Grüner Tee. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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