Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2017
|
67,2 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1754 kcal
|
Fett: 91,62g | Eiw: 105,78g | Kohlh: 128,15g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Chia-Samen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt, Philadelphia Liptauer Mild, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Philadelphia Liptauer Mild, Hartgekochtes Ei, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Oregano. Abendessen: McDonald's Sour Cream Dip, Mestemacher Eiweißbrot, McDonald's Sour Cream Dip, McDonald's Chicken McNuggets (9). Snacks/Sonstiges: Schneekoppe Magnesium Brausetablette. mehr...
|
|
2210 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 3 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bad13minton's Gewichtsverlauf
|