Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2017
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68,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 70,33g | Eiw: 86,28g | Kohlh: 193,73g.
Frühstück: Fettarmer Naturjoghurt, Zimt, Clasen Bio Sonnenblumenkerne, Chia-Samen, Leinsamen, Golden Delicious Äpfel, Ja! Haferflocken, Orangen, Philadelphia Liptauer Mild, Billa Eiweißbrot, Grüner Tee, Normaler Kaffee. Abendessen: Penny Markt Burgund Pfannengemüse, Quinoa Gekocht, SPAR Pizzakäse Leicht, Grüne Paprika, Zwiebeln, Gehackter Knoblauch, Oregano, Olivenöl, Basilikum, Penny Markt Oxxenkracherl Zero, Tomaten. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Duschen - 6 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 44 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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