Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 93,57g | Eiw: 157,09g | Kohlh: 29,52g.
Frühstück: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Alnatura Kokosöl Nativ. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Landjunker Putenschnitzel, Becel Bratfett. Abendessen: Deli Reform Einfach Kochen Pflanzenfett, Inproba Thai Red Curry, Bamboo Garden Kokosmilch, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Myprotein Leucin, Scitec Nutrition Whey Protein, Seeberger Paranüsse. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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