Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2017
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2340 kcal
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Fett: 85,70g | Eiw: 81,19g | Kohlh: 317,16g.
Frühstück: Vollkornsemmel, Normaler Kaffee, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt, Golden Delicious Äpfel. Mittagessen: Kidneybohnen (Dose), Mozzarella, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Zucchini, Philadelphia Milka. Snacks/Sonstiges: Kartoffelchips (Gesalzen). mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 6 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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