Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2017
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67,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 54,71g | Eiw: 87,50g | Kohlh: 391,73g.
Frühstück: Chia-Samen, Normaler Kaffee, Leinsamen, Grüner Tee, Vollkornsemmel, Orangen, Golden Delicious Äpfel. Mittagessen: Döner Kebab, Philadelphia Milka. Abendessen: Gewußt Wie Birkenzucker, Haas Puddingpulver Schokolade, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 44 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 6 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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