Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2017
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67,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 106,03g | Eiw: 126,77g | Kohlh: 151,62g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Sunlife Multivitamin Brausetabletten, Normaler Kaffee. Mittagessen: Falafel, SPAR Österreichischer Magertopfen, Zwiebeln, Avocado. Abendessen: Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißbrot Karotte, Philadelphia Liptauer Mild. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 33 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Badminton - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 47 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 20 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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