Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2017
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101 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 7,20g | Eiw: 137,65g | Kohlh: 84,94g.
Frühstück: Milfina Magertopfen, Belmont Cappuccino, Zucker. Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milfina Cottage Cheese Fettarm, Karotten. Abendessen: Belmont Cappuccino. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Märzen. mehr...
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5638 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 53 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Cross Biker's Gewichtsverlauf
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