Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2017
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 60,80g | Eiw: 70,24g | Kohlh: 354,82g.
Frühstück: Sonnenblumenkerne, Chia-Samen, Golden Delicious Äpfel, Haferflocken, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt, Ovomaltine Crunchy Cream, Billa Vollkornbrot. Mittagessen: Kidneybohnen (Dose), Philadelphia Liptauer Mild, Haas Puddingpulver, Gewußt Wie Birkenzucker, Alpengut Haltbare Leichtmilch. Abendessen: Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Schokoladen-Sandwich Cookies (mit Creme Füllung). mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Badminton - 5 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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