Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2014
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 47,27g | Eiw: 76,73g | Kohlh: 303,89g.
Frühstück: Karotten, Lidl Fleischrotwurst, Grafschafter Butter Toast, Obstsalat, Naturjoghurt (Fettarm). Mittagessen: Wasa Vollkorn, Naturjoghurt (Fettarm), Obstsalat, Spiegelei. Abendessen: Alnatura Weizenkleie, Grafschafter Knäckebrot, Ei, Real Bio Vollkornspaghetti. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Obstsalat, Naturjoghurt (Fettarm). mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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