Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2017
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103,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 31,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
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2172 kcal
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Fett: 46,00g | Eiw: 192,22g | Kohlh: 157,99g.
Frühstück: Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Belmont Cappuccino, Hofer Roggen-Dinkelmischbrot, Belmont Cappuccino. Mittagessen: Lomee Tomaten Ketchup Hot, Milfina Magertopfen. Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Puntigamer Märzen. mehr...
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5120 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 16 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 14 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Cross Biker's Gewichtsverlauf
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