Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2017
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104,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 32,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2017:
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2239 kcal
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Fett: 68,29g | Eiw: 139,50g | Kohlh: 254,29g.
Frühstück: Karotten, Kinder Schoko-Bons, Hofer Chia Weckerl, Belmont Cappuccino, Zucker. Abendessen: Ketchup, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milfina Cottage Cheese Schnittlauch, Pizza Margherita. mehr...
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5746 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 16 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 29 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden und 55 Minuten, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Cross Biker's Gewichtsverlauf
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