Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2017
|
78,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2017:
|
1893 kcal
|
Fett: 52,11g | Eiw: 98,15g | Kohlh: 255,31g.
Frühstück: S-Budget Haferflocken, Äpfel, Mangos, Honig, Vollmilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Mittagessen: Ja! Joghurt Butter, Gekochtes Ei, Merkur Meterbrot. Abendessen: Hühnerbrühe oder Bouillon, Möhren, Hähnchenbrustfilet, Hühnerkeule Fleisch und Haut. Snacks/Sonstiges: Haas Puddingpulver, SPAR Natur Pur Bio-Rohrzucker, Vollmilch. mehr...
|
|
3748 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Duschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
|
stani13's Gewichtsverlauf
|