Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2017
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79,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2017:
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1545 kcal
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Fett: 79,21g | Eiw: 73,88g | Kohlh: 150,35g.
Frühstück: SPAR Natur Pur Bio-Rohrzucker, Vollmilch, S-Budget Haferflocken, Vollmilch, Honig. Mittagessen: Vollkraft Sojagranulat, Ei, Olivenöl, Karotten, Ja! Joghurt Butter, Semmelbrösel. Abendessen: Zurück Zum Ursprung Joghurt Butter, Ja! Kornsemmel, Ja! Gouda. Snacks/Sonstiges: Nöm Vanillejoghurt, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Hohes C Multivitamin. mehr...
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3224 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 40 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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stani13's Gewichtsverlauf
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