Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2017
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66,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2686 kcal
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Fett: 78,48g | Eiw: 145,23g | Kohlh: 353,05g.
Frühstück: Sonnenblumenkerne, Chia-Samen, Golden Delicious Äpfel, Haferflocken, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Spätzle, SPAR Pazifischer Polardorsch Paniert. Abendessen: Mestemacher Eiweißbrot Karotte, SPAR Vollkornweckerl, Haas Puddingpulver Schokolade, Philadelphia Liptauer Mild, Milch 1,5%. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Kochen - 5 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 47 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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