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😥
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66,3 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2455 kcal
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Fett: 60,23g | Eiw: 134,73g | Kohlh: 359,03g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Normaler Kaffee, Grüner Tee, Philadelphia Milka, Gutes aus der Region Helles Dinkelbrot. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Petersilienkartoffeln, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Almare Kap-Seehecht-Filet. Abendessen: SPAR Weiße Bohnen, Gurke (mit Schale), Gutes aus der Region Helles Dinkelbrot, Milch 1,5%, Gewußt Wie Birkenzucker, Haas Puddingpulver Schokolade, Philadelphia Liptauer Mild. Snacks/Sonstiges: Vanillesoße. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 47 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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