Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2017
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66,2 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2580 kcal
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Fett: 100,94g | Eiw: 108,56g | Kohlh: 329,66g.
Frühstück: Sonnenblumenkerne, Golden Delicious Äpfel, Haferflocken, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Hofer Letscho, Kartoffelrösti, Putenschnitzel. Abendessen: Philadelphia Liptauer Mild, Milch 1,5%, Mestemacher Eiweißbrot, Gewußt Wie Birkenzucker, Haas Puddingpulver Schokolade, Gurke (mit Schale), Kidneybohnen (Dose). Snacks/Sonstiges: Nestle Maltesers. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 16 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 44 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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