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wuhu, wieder unter 66 💪😀 (und das obwohl gestern ungesund und viel gegessen ^^)
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65,8 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2242 kcal
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Fett: 92,90g | Eiw: 78,94g | Kohlh: 284,93g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Philadelphia Liptauer Mild, Golden Delicious Äpfel, Grüner Tee, Normaler Kaffee, Golden Delicious Äpfel, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: SPAR Enjoy Hühner Curry, Kopfsalat, Gurke (mit Schale). Abendessen: Berger Wellness Schinken, Barilla Pomodoro, Zwiebeln, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Pringles Hot & Spicy. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Unihockey (Floorball) - 12 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 8 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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