Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2017
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66 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 63,58g | Eiw: 108,26g | Kohlh: 303,95g.
Frühstück: Ja! Haferflocken, Haas Puddingpulver Schokolade, Gewußt Wie Birkenzucker, Darbo Blütenhonig, Normaler Kaffee, Golden Delicious Äpfel, Fettarmer Naturjoghurt, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Mittagessen: Golden Delicious Äpfel, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Philadelphia Liptauer Mild, Gurke (mit Schale), Clever Fischstäbchen. Abendessen: Mestemacher Eiweißbrot. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Einkaufen - 7 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 13 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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