Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2017
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95,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 72,11g | Eiw: 78,53g | Kohlh: 117,95g.
Frühstück: Müsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Mischkornbrot. Mittagessen: Mehlknödel, Rasting Kohlrabi Gemüse, Purland Gekochte Rippchen. Abendessen: Köstritzer Kellerbier, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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