Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2017
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135,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 40,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2919 kcal
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Fett: 174,44g | Eiw: 149,99g | Kohlh: 144,52g.
Frühstück: REWE American Sandwich, Milsani Deutsche Markenbutter, Salami, Käse. Mittagessen: Mayonnaise, Rote Paprika, Frikadelle, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Abendessen: TiP Knoblauch Sauce, Rührei, Harry Weizenmischbrot, Leicht und Fit Mozzarella Light, Balsamico, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Possmann Frankfurter Apfelwein. mehr...
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5406 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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