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Juhu, lange ist's her dass unter der 66 😊
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65,9 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2431 kcal
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Fett: 99,98g | Eiw: 160,90g | Kohlh: 220,13g.
Frühstück: Sonnenblumenkerne, Chia-Samen, Golden Delicious Äpfel, Haferflocken, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt, Normaler Kaffee, Sunlife Multivitamin Brausetabletten, Billa Vollkornbrot. Mittagessen: Philadelphia Liptauer Mild, Gurke (mit Schale), Cucina Olivenöl, Berger Beinschinken, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Salz, Gehackter Knoblauch, Zwiebeln, Tomaten, Oregano. Abendessen: Iglo Fischstäbchen. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Oxxenkracherl Zero, Myprotein Impact Whey Protein, Grüner Tee. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 10 Minuten, Roller - 10 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Studieren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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