Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2017
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60 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 44,02g | Eiw: 92,10g | Kohlh: 97,93g.
Frühstück: Banane, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Ehrmann Frischer Quark. Mittagessen: Pesto, Weizenbrötchen, Cranzer Gebratene Hähnchenbruststreifen, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bettinchen80's Gewichtsverlauf
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