Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2017
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66,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 70,28g | Eiw: 81,36g | Kohlh: 229,85g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Normaler Kaffee, Grüner Tee, Sonnenblumenkerne, Chia-Samen, Golden Delicious Äpfel, Haferflocken, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Marmelade, Roggenbrot, Waffel, Billa Baguette mit Eiaufstrich. Abendessen: Zucchini, Gurke (mit Schale), Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Shan'shi Thai Red Curry, Wind Mill Kokosmilch. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Penny Markt Oxxenkracherl Zero, Grüner Tee, Penny Markt Oxxenkracherl Zero, Grüner Tee. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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