Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2017
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66,2 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2466 kcal
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Fett: 97,41g | Eiw: 138,87g | Kohlh: 266,21g.
Frühstück: Fettarmer Naturjoghurt, Zimt, Golden Delicious Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein, Grüner Tee, Golden Delicious Äpfel, Normaler Kaffee. Mittagessen: Kokosöl, Pöttelsdorfer Edelputen Schnitzel, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zwiebeln, Salz, Tomaten, Shan'shi Red Curry Kochpaste, Shan'shi Bambussprossen, Wind Mill Kokosmilch. Abendessen: Mestemacher Eiweißbrot, SPAR Roggenweckerl, Philadelphia Milka, Gurke (mit Schale), Philadelphia Liptauer Mild. Snacks/Sonstiges: Schokolade, Zurück Zum Ursprung Mühlviertler Bergbauern Joghurt Himbeer, Bäckerei Deiser Finnen-Körndl-Brot, Tirolmich Tiroler Bergkäse, Alnatura Kürbiskerne. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Stehen - 26 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 49 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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