Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2017
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79,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 78,28g | Eiw: 78,41g | Kohlh: 206,33g.
Frühstück: Alnatura Walnuss Kerne, Weintrauben, S-Budget Haferflocken, Thai Cooking Kokosmilch, Erdbeeren, Heidelbeeren. Mittagessen: Berger Toastschinken, Tomaten, Butter, Semmel, Schwarzbrot, Almare Sardinen ohne Haut & ohne Gräten. Abendessen: Möhren, Hackbraten, Milfina Teebutter, Vollmilch, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi Joghurt. mehr...
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3308 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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stani13's Gewichtsverlauf
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