Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2017
|
66,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1734 kcal
|
Fett: 68,27g | Eiw: 89,38g | Kohlh: 195,68g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Normaler Kaffee, Grüner Tee, Sonnenblumenkerne, Chia-Samen, Golden Delicious Äpfel, Haferflocken, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Ölz Nussstrudel, Waffel, Billa Baguette mit Eiaufstrich. Abendessen: Heinz Hot Chili Sauce, Philadelphia So Leicht, Schinken, Tomaten, Kokosöl, Veganz Patty Classic, Spargel (Frischware). Snacks/Sonstiges: Penny Markt Oxxenkracherl Zero. mehr...
|
|
2246 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Studieren - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bad13minton's Gewichtsverlauf
|