Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2017
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73,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3264 kcal
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Fett: 100,44g | Eiw: 250,19g | Kohlh: 332,26g.
Frühstück: Kokosöl, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Gourmet Metzger-Hinterschinken, American Style Bacon, Rührei, Kaffee, REWE Beste Wahl Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Montorsi Salame Spianata Romana, Cathedral City Cheddar. Abendessen: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere, K-Classic Cornflakes, Tomaten, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Putenbrustfilet, Zwiebeln, Ja! Tomatenmark, Multipower Formula 80 Pistachio, Dextro Energy Magnesium. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Rudern - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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