Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2017
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134,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 39,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3481 kcal
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Fett: 218,56g | Eiw: 124,31g | Kohlh: 204,50g.
Frühstück: Marmelade, Butter, Aldi Vitalbrot. Mittagessen: Gekochtes Ei, Dattel, Haferflocken, Butter, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Kokosmilch, Blaubeeren, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Zimt, Zinfandel, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. mehr...
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5573 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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