Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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80,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 38,69g | Eiw: 57,06g | Kohlh: 208,20g.
Frühstück: Fettarme Milch, Marmelade, Vollkornbrot. Mittagessen: Tagliatelle mit Steinpilzrahmsauce 2301718. Abendessen: Ja! Passata, Rapsöl, Weißer Reis (Langkorn), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Zotter Schokolade, Manner Schnitten, Nöm Kaffeeobers, Apfel. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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