Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 116,52g | Eiw: 99,96g | Kohlh: 158,40g.
Frühstück: Vollmilch, Haferflocken, Bananen. Mittagessen: Zucker, Cappuccino, McDonald's Natural Fries, Porterhouse-Rindersteak (Abgespeckt zu 0 cm Fett, Gekocht, Gegrillt), Creme Brulee. Snacks/Sonstiges: Weiss Gefüllte Lebkuchenherzen. mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fischeneder's Gewichtsverlauf
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