Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
|
80,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 32,66g | Eiw: 46,01g | Kohlh: 196,06g.
Frühstück: Milch 1,5%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Ströck Bio-Roggen-Pur. Mittagessen: Gourmet Italienische Lasagne in Tomatensauce (1783). Abendessen: Alnavit Multitalent Bio Saaten Topping Kakao Goji, Alnavit Bio Basis Frühstücksbrei, Fettarme Milch, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Schokolade, Manner Haselnuss Mignon. mehr...
|
|
2330 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|