Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2017
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90,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 58,88g | Eiw: 127,97g | Kohlh: 121,84g.
Frühstück: Danone Obstgarten Waldfrüchte, Danone Danvia Molke Pfirsich Maracuja. Mittagessen: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Gourmet Norwegisches Lachsfilet, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%. Abendessen: SPAR Thunfisch Natur. Snacks/Sonstiges: Apfel, Heindl Schoko Maroni, TSN PROTEIN. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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psfernando93's Gewichtsverlauf
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