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Nach dem Abendessen
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96,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2673 kcal
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Fett: 120,64g | Eiw: 124,42g | Kohlh: 263,91g.
Frühstück: Müller Milchreis Leicht&Lecker Zimt, Müller Milchreis Leicht&Lecker Zimt, Kaffee. Mittagessen: Kaisersemmel, Putenschnitzel. Abendessen: Lachsfilet, Alpengut Schlagobers, Nudeln. Snacks/Sonstiges: Clever Vollmilch Schokolade, Kinder Kinder Riegel. mehr...
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4282 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Malerei - 3 Stunden, Baden - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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