Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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101,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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1600 kcal
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Fett: 53,42g | Eiw: 46,06g | Kohlh: 225,47g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Bauernbrot. Abendessen: Knorr Mac & Cheese. Snacks/Sonstiges: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Sun Snacks Knabberbox, Kaffee mit Milch. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow, in einer Woche 2,2 kg. Bei dir flutscht es richtig, toll.
19 Sep 16 vom Mitglied: näschen87
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Immer Schrittchen für Schrittchen :)
19 Sep 16 vom Mitglied: Jazzue
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