Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2016
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80,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 29,44g | Eiw: 67,70g | Kohlh: 196,80g.
Frühstück: Alnavit Multitalent Bio Saaten Topping Kakao Goji, Erdbeeren, New Lifestyle Leichte Milch, Alnavit Bio Basis Frühstücksbrei, Schwarztee. Mittagessen: Berger Toastschinken, Semmel, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte). Abendessen: Zwiebeln, Dosentomaten, Rapsöl, Alnatura Soja Schnetzel, Mais, Rote Kidneybohnen (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Tee ungesüßt, Nöm Kaffeeobers. mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 23 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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