Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2016
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80,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 50,54g | Eiw: 102,04g | Kohlh: 253,20g.
Frühstück: Erdbeeren, New Lifestyle Leichte Milch, Alnavit Multitalent Bio Saaten Topping Kakao Goji, Alnavit Bio Basis Frühstücksbrei. Mittagessen: Akakiko California Sake, Kuner Curry Sauce. Abendessen: Karotten, Fenchel, Rapsöl, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Basmati-Reis. Snacks/Sonstiges: Pralinen, Banane, New Lifestyle Leichte Milch, SPAR Walnusskerne, Apfel, Tee ungesüßt, Nöm Kaffeeobers, Ja! Zucker Karotten, Leinöl. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 28 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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